Qui sommes-nous ?
Qui sommes-nous ?
Qui sommes-nous ?
VENDREDI 13 NOVEMBRE
16h00
Balade sophrologique
LEGER
1h00
Marche centrée sur l'expérience sensorielle et le bien-être, consciente, rythmée par des exercices de sophrologie basée sur la respiration, la contraction ou la décontraction musculaire et la visualisation positive. L'objectif tant de réduire le stress et les tensions, de développer la pleine conscience et de retrouver la paix intérieure
16h30
Atelier cuisine : Apéro sain aux épices du Maghreb
Anouk CUSSONNEAU
Partez pour un voyage gourmand et parfumé au cœur des saveurs du Maghreb lors de cet atelier culinaire healthy et convivial. Découvrez et réalisez facilement des apéritifs sains, équilibrés grâce aux épices emblématiques du Maroc. Au programme astuces nutrition, associations d'épices, préparation apéritives et idées simples à refaire à la maison. Un moment de partage et de découverte sur les bienfaits des épices.
SAMEDI 14 NOVEMBRE
10h15
Découverte de la kinésiologie
Christine BENETEAU
2h
Découvrez le déroulement d'une séance de kinésiologie. Un atelier vivant accessible à tous.
À travers le dialogue avec le corps et le test musculaire, cette approche permet d'identifier les stress, les blocages émotionnels et les mémoires inconscientes afin de retrouver l'équilibre et mieux-être.
Découvrir l'approche de la méthode de la voie d'intégration Essentielle (V.I.E)
Assister à une séance en direct (démonstration)
10h30
L'astrologie, ma famille et moi
Emeline DREANO
1h30
Et si découvrir l'astrologie te donnait des clés de compréhension pour toi et ta famille et ton entourage ?
Cet atelier est proposé pour s'initier aux bases de l'astrologie et découvrir les grands traits de sa personnalité, les forces et défis majeurs mais aussi explorer quelques mémoires familiales qui influencent notre manière d'être et nos dynamiques relationnelles et parentales.
11h00
Initiation au bain froid
Eric FARGES
1h
Oserez-vous tenter le défi d'une immersion en eau froide ?
Vivez une expérience insolite, vous allez vous sentir vivant dans tout votre corps ! Vous allez découvrir les pouvoirs du froid et leurs bienfaits.
Les bienfaits :
- Une joie de vivre incroyable
- Une meilleure confiance en soi
- Une amélioration de la circulation sanguine et de tout le métabolisme.
- Un renforcement du système immunitaire
- Une réduction de l'inflammation dans le corps
La liste est non exhaustive car, les bienfaits du froid sont nombreux et bien connus aujourd'hui.
14h00
Initiation Access Bars
Chantal GACHET
1h
Redonnez de l'espace à votre esprit et de la joie à votre quotidien. Qu'est-ce que Access Bars ?
Access Bars Consiste en l'activation en douceur de 32 points sur la tête. En les touchant légèrement, on permet la libération des charges électromagnétique créée par nos pensées, jugement et émotions limitantes. Au programme de l'atelier, présentation complète, qu'est-ce que c'est, pour qui et quelles elles en sont les bienfaits. Pratique : découvrez et expérimenter les points de base d'une séance. Ou concret : repartez avec des outils simple et pragmatique à utiliser chaque jour pour alléger votre vie.
14h00
Yoga du rire
Sylvie CAILLAUD
1h
Une séance type est composée de techniques de lâcher prise, de techniques d'évacuation des tensions, de rires antistress, du rire pour booster sa vitalité, pour décupler son assurance accompagnée de quelques étirements, sorte de stretching doux et encore du rire pour se remplir de positif et notamment pour apprendre à rire davantage. Un moment de relaxation et de méditation viennent idéalement clore la séance.
14h30
Cuisine Marocaine
Abdel BENHALLOU
1h30
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15h15
L'art d'écouter son intuition : Technique pour se faire confiance
Patricia ROUSSELOT
2h
Explorez l'intuition comme une source puissante de compréhension. Apprenez à canaliser cette aptitude innée grâce à des techniques simples et accessibles. Cet atelier vous invite à renouer avec votre instinct.
1. Introduction à l'intuition : définition et importance de l'intuition. Les différentes formes d'expressions de l'intuition. Comment renforcer la confiance en sa guidance intuitive
2. Pratique intuitive : réalisation d'une lecture intuitive
3. Partage et interprétation : Échange des expériences, accompagnement dans l'interprétation
15h15
Les sons dans tous leurs états
Nathalie BROCHARD
1h30
Une approche autour de la perception des sons au travers d’une courte méditation, pour découvrir les sons venant de l’extérieur et progressivement aller vers l’intérieur de soi.
Puis le bol tibétain est posé sur le corps. Le son et la vibration sont alors perçus différemment, de l’intérieur vers l’extérieur.
La personne partage son ressenti, ainsi que le groupe, permettant d’explorer deux manières d’appréhender le son.
17h30
A la découverte de soi
Gladys GUYON
1h15
Un atelier d'exploration pour identifier ce qui a de l'importance pour vous et les forces sur lesquelles vous pouvez vous appuyer.
Un temps d'introspection guidée pour mieux comprendre ce qui vous met en mouvement (au-delà de la caféine et des obligations du quotidien).
Un moment pour clarifier ce qui vous aide à avancer, à votre rythme, là où vous en êtes - sans pression-, sans performance, juste vous.
17h30
Voyage sonore
Laurence GROYER
1h
Confortablement allongés, les participants sont invités à se détendre et à accueillir les vibrations sonores de nombreux instruments tels que le Gong, les bols tibétains, le koshi, des percussions marocaines ( castagnettes en fer), le tambour chamanique ainsi que de nombreux autres instruments dont un tambour Gnawa réalisé lors d'une retraite au Maroc
DIMANCHE 15 NOVEMBRE
10h15
Séance collective détente
Adeline FORTIN
1h
Séance collective de sophrologie et de naturopathie.
Cette séance découverte reprendra des exercices de respiration, une visualisation (moment de détente sur tapis ou sur chaise en fonction de la position où on est le plus à l'aise) et conseils naturopathiques à mettre en place à la maison. La séance porte sur un moment pour se ressourcer et donner des clés à mettre en place au quotidien pour se détendre.
10h15
Découverte du Feng Shui
Mathilde PLASSARD
1h
Venez découvrir lors d’une conférence atelier, l’art extraordinaire qu’est le Feng Shui, comprendre que la maison est le miroir de qui nous sommes et que nous pouvons agir dessus en conscience.
Vous pourrez mettre en pratique chez vous des conseils pour bien commencer à harmoniser vos intérieurs !
10h30
Marche méditative et sensorielle
Eric FARGES
1h
Se reconnecter à soi à travers le mouvement, le souffle et les sens. Et si la méditation ne se vivait pas uniquement assis les yeux fermés ? Durant cet atelier immersif, Eric Farges vous invite à découvrir une approche vivante et accessible de la méditation à travers la marche consciente et l'éveil sensoriel. À travers différentes pratiques inspirées notamment de la marche afghane, de la marche Kinhin et d'exercices sensoriels, vous apprendrez à ralentir, à revenir dans le présent et à apaiser naturellement le mental.
une expérience douce et profonde pour retrouver calme, clarté intérieur et reconnexion à soi...simplement en marchant, en respirant et en ressentant pleinement l'instant.
11h30
Concert bain de gongs à 4 mains
Alexa DELCOURT et Dominique NUGIER
1h
Une installation de 4 gongs joués à 4 mains pour vous faire voyager dans un univers sonore incroyable. Une expérience unique qui permet aux auditeurs de vibrer et de mettre leurs corps en harmonie et en détente profonde.
14h00
Autoportrait fleuri : les fleurs comme reflet de soi
Léa BESSON
1h30
Et une fleur pouvait devenir le miroir de ce que vous traversez intérieurement ? Lors de cet atelier, chaque participant sera invité à tirer intuitivement une carte fleur puis à réaliser une création libre inspirée de celle-ci.
Aucun niveau en dessin n'est nécessaire : il ne s'agit pas de "faire beau", mais de laisser émerger une expression personnelle à travers les couleurs, les formes, les gestes...
À travers la symbolique des fleurs et le processus créatif, cet atelier propose un moment des reconnexions à soi, de douceur et d'exploration intérieure. un temps pour ralentir ressentir et découvrir ce votre fleur vient peut-être de raconter de vous aujourd'hui.
14h00
Rencontre avec son guide spirituel
Élodie DUMÉE
1h
Un moment de détente et d'apaisement pour entrer en contact avec son moi supérieur, son guide spirituel, pour échanger avec lui... et ressenti ses vibrations... pour apprendre à le reconnaitre lorsqu'il est avec nous. Un moment intense, parfois émouvant pour être plus attentif aux messages. Participants allongés.
15h15
Yoga des yeux
Amir ZACRIA
1h
Le yoga des yeux propose des exercices appropriés pour les yeux afin d’apprendre à les détendre physiquement et mentalement. Cela passe par des exercices de relaxation, l’apprentissage de nettoyage et de soin des yeux, et enfin des exercices pour entraîner l’œil à travailler correctement afin qu’il retrouver sa fonction initiale, afin de stabiliser, et peut-être même, d’améliorer la vue.
15h45
La symbolique des 6 couleurs principales et leur impact sur notre vie
Caroline CLARA
1h30
On passe en revue les 6 couleurs principales à savoir, le bleu, le vert, le
rouge, le jaune, le noir et le blanc pour comprendre leur symbolique
dans notre
société et l’impact qu’elles peuvent avoir dans notre vie, aussi bien
professionnelle que personnelle.
16h30
"Être canal" Le recentrage "Channeling"
Julien FABRE
1h15
Se recentrer, être aligné avec son corps énergétique "Avoir les yeux en face des trous" "Ne pas être à coté de ses pompes"
J'expliquerai son importance au quotidien, les différentes techniques pour y parvenir.
Enfin je terminerais par une méditation orienté guidé type channeling.
17h30
Auto-massage et relaxation sonore
Amandine FOURCADE
1h
Permettre aux participants de découvrir des techniques simples d'auto-massage pour relâcher les tensions du corps, stimuler la circulation et favoriser une relaxation. L'atelier comprend 40 minutes d'auto-massage avec 2 balles de tennis + 15 minutes de relaxation sonore avec instrument intuitif : bol tibétain.